dokladnie, jak widzisz ze produkt robi swoje pomimo tego, ze nie czujesz jakiesgos spejclanego BOOM, to znak, ze jest ok;-) tak jak tez napisales jest druga strona medalu dzieki temu nie masz problemow z sidami, a jak fat leci to nic tylko sie cieszyc, ze spelnia swoje glowne zalozenie jakim jest wlasnie redukcja tluszczu. kazdy z nas jest inny, [...]
[...] wage i spalić troche tłuszczu (konkretną rzeźbe i aeroby pozostawiam sobie na wiosne) Suple biore żeby spalać (białko i hmb przy ćwiczeniu nawet na mase bardzo pozytywnie działa na spalanie). Co do diety to nie jest to fanaberia - musze coś konkretnego zjeść przed treningiem bo inaczej wychodze po godzinie i padam na pysk. Siłke mam w [...]
z klatki nic nie wywalaj. tylko chyba każdą progresję możesz spokojnie dać 12-10-10-8. triceps faktycznie wydaje się przeładowany - zobaczysz sam po treningu klatki czy dasz rade. ale myślę, że na początek mogą zostać 2 ćwiczenia(tj. - wywal jedno ). co do pleców - sprawdź jakie podciąganie lepiej działa na rejony które chcesz rozbudować i jedno z [...]
DZIEŃ 19 ! Witam ;] Eltoro - wiem że robiłem płaski ruch, ale już rozmawialiśmy na ten temat z solarosem i molderem i taki ruch + większy ciężar na mnie najlepiej działa - nogi to partia która rośnie mi najszybciej ze wszystich - nie licząc pleców Dzisiaj wstałem sobie o godzinie 12 i zjadłem typowe śniadanko ;] 85g owsianki jajecznina z 6 jajek [...]
Mrowienie jest od beta alaniny czyli aminokwasu a nie od stymulantów, nie rozumiem po co to przytaczasz w ogóle. Kawa naturalna na Ciebie działa? Co do kofeiny w tabsach to jest tu kwestia czystości i jakości środka. Np kofeina z Activlaba na mnie słabiej działa niż ta z Kaizena.
No tak ale dobrze ze dziala hehe ,narazie siedze na silce i laduje cyce grubo zeby gino nie rosli hyhy bede obserwowal a jak np po czym mozna.poznac zawysoki estradiol jakies objawy?
właśnie, wydaje mi się, że to od upodobań zależy, ale też na jednego działa a na drugiego nie. 30min temu łyknąłem porcje karnityny, bo chcę iść pobegać, ale właśnie zaczęło grzmić.. ehh, no i zapowiada się na ostry opad . Jeszcze jak by kropiło to ok, ale to polecą żaby. na mni kiedyś działało aero z samego rana i po 30min pedałowania czułem [...]
I uzależniająco... Kiedyś czytałem takie opracowanie naukowe z którego wynikało, że z kofą jest jak z nikotyną: u osoby zdrowej poziom pracy mózgu to.. nazwijmy to X, w fazie przed uzależnieniem kofeina działa pobudzająco (dajmy na to X+1), natomiast po pewnym okresie, jak się jest uzależnionym- organizm(mózg) bez kofeiny działa juz mniej wydaje [...]
wrocilem z silki niestety trening skonczylem szybciej niz planowalem odczuwam dosc spory ból w lewej nodze byc moze to jeszcze po ostatnim treningu TRENING nogi przysiad 10-10-8-3 52.5-62.5-72.5-82.5 kg wspięcia 3 x 15 brzuch 3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow ogolnie to narazie moj najgorszy trening moje wrazenia zwiazane w supelemntacja: [...]
susik - staram sie pic okolo 2-3l wody dziennie.+ inne plyny.nie widze sensu pic 5l wody z prostego powodu:utrudnia to codzienne funkcjonowanie rynkowski - czesc.dzieki.3 kilo to spokojnie tam ich wyciągniesz góra forte - ja tez bylem w Gdansku.nie wiem jak dziala glucetyl.ketobol powinien dzialac tak,zeby zminimalizowac zakwasy a teraz sobie jem [...]
Mam taki organizm ze podczas stosowania saa nie stosuje wogole ia , nie mam skoków e2, estro zawsze kilka oczek wyżej . Nie mam problemów z e2. Bardziej progresteron szaleje . e2 luz ;) Nie wątpię ze w/w metoda jest zła . Ja stosuje inna i ważne ze u mnie działa ;)
Mam taki organizm ze podczas stosowania saa nie stosuje wogole ia , nie mam skoków e2, estro zawsze kilka oczek wyżej . Nie mam problemów z e2. Bardziej progresteron szaleje . e2 luz ;) Nie wątpię ze w/w metoda jest zła . Ja stosuje inna i ważne ze u mnie działa ;) Jasne nikogo do niczego nie namawiam oczywiście. Tak tylko żeby autor wiedział, [...]
Po pierwsze lekarz nie hipnotyzuje. Po drugie da sie cofnac. Ale to, czy pojdziesz do tego samego terapeuty czy do innego do juz musisz sam zdecydowac - czy ten terapeuta wie, ze hipnoza nie przyniosla oczekiwanych rezultatow, mowiles mu to? Generalnie da sie, bo tak naprawde to chodzi o Twoja wlasna psychike - przy odrobinie wysilku sam moglbys [...]
jest zdjecie nagod-figury kulturystow i kulturystek wielkosci ok 70 cm...na stronie pisza tez o nagrodach pienieznych ale zadnych konkretow nie wiem...to dziala bardziej niezaleznie-nie chca sie uzalezniac od sponsorow,producentow. ale warunki sartu wg mnie nie sa zle:trzeba tylko wykupic ich karte ,wazna rok za 50 euro. dojazd na zawody na swoj [...]
jak na razie nie jestem..:). A chcialbys tam wystartowac? ale jak bede na tych zawodach zorientuje sie dokladnie jak dziala IBFA. podobno kiedys jakis polak tam startuje ale nie potrafia podac mi jego nazwiska.w wynikach jakos nie moge znalesc.. znalazlem tylko w zawodach tej organizacji na IBFA Ms Europe 2011 zostala polka Agnieszka [...]
Oj masz strasznie dużo tych pytań... Kotlety sojowe to odpadają, możesz słuchać się Wylliama on raczej wie, gdzie można kupić i jak przyrządzić itd. Omega-3 możesz uzupełnić z kapsów fish oil, musiałbym zobaczyć jakie są dokładniej te proporcje, żeby coś skomentować. Warzywa, owoce w każdym posiłku, ale z wyjątkami! Indeksem glikemicznym warzyw [...]
Pytalem czy dowieszasz obciazenie do podciagania, takze jesli nie to masz bardzo slabe plecy, nastaw sie na ich poprawe przy nastepnym cyklu. Jesli masz sile i checi na robienire przedramion to jest ok. Dobrze tez dziala zwisanie czy tez trzymanie sztangi na czas. Do 16 nie mialem mozliowsci odpisac
"A na serio to myślę, że właśnie działa to w odwrotną stronę. Wielu ludzi wkurza to, że właśnie taekwondoka wygrał 1 konfrontację, że później był w czołówce, że jest promowany itp. Nieprawdaż?" To nie w tym rzecz, ze on z TKD się wywodzi, ale w tym, ze on wciąż trenuje TKD przyznaje się do tego, jest instruktorem w ITFie a mimo to nadal [...]
[...] zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy ciała. Zastanawiam się też nad jakąś odżywką białkową bo ciężko mi zbilansować dietę aby dostatecznie białka wychodziło. witaj spojrzałem na Twój dziennik na potreningu: - wg. mnie zaniżasz wagę produktów (mogę się mylić!!) , np. średni banan to 120 gr a nie 80, jak u [...]
[...] zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy ciała. Zastanawiam się też nad jakąś odżywką białkową bo ciężko mi zbilansować dietę aby dostatecznie białka wychodziło. witaj spojrzałem na Twój dziennik na potreningu: - wg. mnie zaniżasz wagę produktów (mogę się mylić!!) , np. średni banan to 120 gr a nie 80, jak u [...]
Johimbina - wpływ na organizm
